Van bruine band tot Bredaille 🥋🏃‍♂️

13 november 2024

Mark gaat ervoor

Hij kijkt stoer voor zich uit en voert de karateposes van de kata feilloos uit. Hij is wat groter, sterker en ouder dan zijn groepsgenoten. Maar toch past hij goed in deze groep. Mark heeft pdd-nos en adhd en woont begeleid. Toen hij wilde gaan sporten, vroeg zijn moeder advies bij Uniek Sporten. Mark had een leuk gesprek met sportcoach Claudia en zij kwam al snel op het idee om eens een karateles te proberen. Claudia informeerde bij Geoffrey Berens Karate Academy en jawel, Mark kon komen. Het bleek een schot in de roos.

"Ik ben me sterker gaan voelen"

Sinds zijn eerste les is Mark al razend enthousiast over karate. Elke week kijkt hij weer uit naar de les. “Er zijn drie redenen waarom ik karateles zo leuk vindt. Het geeft me ten eerste meer zelfvertrouwen. Ik ben me door karate sterker gaan voelen. Ik zit goed in mijn vel. De tweede reden is dat ik les heb met mensen die het niet erg vinden dat ik een beperking heb. Ze behandelen me als gelijke. Ze geven me een kans. Het heeft me ook geleerd om goed over te komen. Soms moest ik opletten omdat ik wat groter en sterker ben. In het begin schrokken ze dan weleens van me. Maar ik heb geleerd om mezelf iets in te houden. De derde reden waarom ik hou van karate is omdat ik mezelf en mensen waarvan ik hou kan verdedigen als dat moet. Ik ben misschien niet zo slim of goed met woorden, maar ik kan ze wel beschermen van boeventuig of griezels.”

"Hardlopen helpt me ontspannen"

Ondertussen zit Mark al zo’n 4 jaar op les. “Ik heb de bruine band. Bij volwassenen gaat dat sneller dan bij de jongeren. Maar zij zijn juist weer erg snel en hebben veel uithoudingsvermogen. Ik ben nu stapje voor stapje op weg naar de zwarte band.” Het blijft niet bij karateles alleen. Sinds een paar jaar loopt Mark ook hard. In coronatijd wilde hij graag fit blijven. Zijn moeder informeerde bij Uniek Sporten welke mogelijkheden er waren. Ze raadden aan om Mark aan te melden bij ‘Samen door’. Een organisatie die mensen helpt om weer meer te gaan bewegen. Een begeleider hielp Mark om het hardlopen op te bouwen. In het begin vond hij het pittig. “Ik wilde graag fitter en gezonder zijn. Eerst vond ik het zwaar, omdat ik het nog moest opbouwen. Maar nu helpt het me om te ontspannen. Als ik last heb van teveel prikkels, dan ga ik hardlopen. Het liefst bij mijn ouders thuis, die wonen landelijk. Dan kan ik door de natuur lopen en dan vind ik rust. Ik zie soms zelfs roofvogels of een konijn.”

"Ik ben trots op mezelf"

Het hardlopen beviel Mark zo goed, dat hij ook aan wedstrijden wilde meedoen: “Ik heb vorig jaar meegedaan aan de Haagse Beemdenloop en aan de Singelloop.” Hij geniet van de sfeer, van de mensen aan de kant en de feestelijke muziek. Het smaakte naar meer. “Mijn moeder heeft een powerwalk groep en zij wist dat je een Bredaille kon halen. Ze vroeg of ik het leuk vond om dat te proberen.” Ga je voor de Bredaille, dan beloof je aan het begin van het jaar dat je minstens drie van de vijf loopevenementen in de gemeente Breda loopt. Mark liep er zelfs vier! “Dit jaar heb ik de Haagse Beemdenloop, de Dorpsloop Teteringen, de Singelloop en de 5 van Bavel gelopen. Binnenkort krijg ik daarom de Bredaille. Ik ben trots op mezelf, dat het is gelukt.” Mark heeft ook al nieuwe sportieve plannen. “Volgend jaar wil ik mijn tweede Bredaille halen en stapje voor stapje wil ik naar de 10 kilometer hardlopen. En ik start binnenkort met atletiek.” Ook hierin adviseerde Uniek Sporten om contact op te nemen met de trainster van AV Sprint.

De sportieve interesse van Mark zorgt er ook voor dat zijn ouders soms iets nieuws proberen. “Op vakantie doen we soms bijzondere sporten. Ik heb een keer met een begeleider gejetskied, ik heb geparasaild en we hebben een wandeling door het water gedaan met een duikpak aan. Mijn ouders zeggen dat ze dat soort dingen anders nooit zouden proberen.”

"Niet piekeren"

Mark hoopt dat hij andere mensen met een beperking kan inspireren om ook te gaan sporten. “Ik wil tegen ze zeggen: niet piekeren, er is een sport voor iedereen! Sommigen houden van teamsport, sommigen van vechtsport en sommigen van sport met adrenaline.”