Als het even (te) veel is

Soms heb je van die dagen waarop alles zwaarder voelt dan normaal. Je hoofd vol zit, of voelt juist leeg, en je even niet weet hoe nu verder.  Dat betekent niet dat er iets mis is met je, het betekent dat je mens bent. Er zijn geen snelle oplossingen voor zulke momenten en er is ook geen lijstje dat het meteen beter maakt. Maar er zijn wel een aantal dingen die veel mensen zullen herkennen en die soms wat lucht geven. 

Het hoeft niet meteen opgelost

Je hoeft niet te weten waarom je je zo voelt en je hoeft er ook niet meteen iets mee te doen. Soms is erkennen dat het even niet gaat al genoeg voor vandaag.

Je hoeft dit niet alleen te dragen

Misschien voelt het alsof iedereen doorgaat terwijl jij stilstaat of alsof jij degene bent die zich zorgen maakt. Dat gevoel kennen veel mensen. En ook al lijkt het soms niet zo: er zijn vaak mensen die naast je willen staan als je dat wilt. Dat kan even praten zijn, samen iets doen of gewoon even niets; gewoon er even zijn. 

Alles voelt zwaarder als je moe bent 

Als je weinig energie hebt, worden gedachten groter dan ze zijn. Dat is geen zwakte, dat is menselijk. Op dat soort momenten klinken gedachten vaak hard en allesomvattend, alsof ze alles weten en feiten zijn. Maar hier een echt feitje: jij bént niet je gedachten.

Dit moment zegt niet alles

Hoe het nu voelt, is niet hoe het altijd zal zijn. Dat betekent niet dat alles vanzelf beter wordt, maar wel dat dit ene moment niet het hele verhaal is. Je hoeft vandaag niet verder te komen en alles op te lossen, soms is vandaag gewoon vandaag.  Als je merkt dat het langer zwaar blijft of dat je vastloopt, is het oké om daar hulp bij te zoeken. Praten met iemand; een vriend, familielid of professional kan helpen. Je hoeft het niet alleen te doen. En onthoud: hier mag je gewoon aanschuiven. Meedoen hoeft niet groots te zijn!