Aquasporten kan het beste beschreven worden als bewegen op muziek in het water. Je traint met name je conditie en bijna al je spieren door de warmte en druk van het water. De kans op overbelasting, blessures of spierpijn is gering en dit maakt het een laagdrempelige en veilige sport (als je kunt zwemmen). In het water verbruik je 40% meer energie. Door aan aquasport te doen bouw je dus snel conditie op waardoor je je energieker en fitter zult gaan voelen. Vind je het leuk om actief in het water aan je conditie te werken? Vind je het leuk om lekker op muziek te bewegen in je eigen tempo? Misschien is aquasport dan wel jouw sport!
Meer weten over zwemmen met een beperking en waar je op moet letten? Download ons gratis e-book!
