Bootcamp is een intensieve buitensport die je in groepsverband beoefent onder begeleiding van een trainer. Je traint niet alleen je conditie maar ook je spieren. Dit doe je vooral met oefeningen waarbij je je eigen lichaamsgewicht gebruikt. De trainer zal je motiveren om het uiterste uit jezelf te halen!
Hoe werkt bootcamp met een beperking?
Ook met een beperking kun je deelnemen aan bootcamp. Stem aan het begin af met de trainer welke oefeningen geschikt zijn en spreek samen af welke intensiteit bij jou past. Bootcamp is afzien maar je zult je na de training fit en voldaan voelen!
De voordelen van bootcamp:
- Verbeterde fitheid en kracht: bootcamp combineert krachttraining, cardio en flexibiliteitsoefeningen, waardoor je op meerdere vlakken vooruitgang boekt.
- Groepsmotivatie: het trainen in groepsverband creëert een motiverende en ondersteunende sfeer.
- Variëteit in training: de afwisseling van oefeningen en routines houdt je trainingen uitdagend en interessant. Dit houdt je scherp en maakt je sterker.
