Turnen is een veelzijdige sport die kracht, balans en lenigheid combineert. Van sprongen en acrobatische bewegingen tot poses op de vloer, rekstok en ringen, turnen biedt uitdaging voor jong en oud. Of je nu recreatief traint of aan wedstrijden meedoet, deze sport heeft voor iedereen iets te bieden.
Hoe werkt turnen met een beperking?
Aangepaste vormen van turnen maken deze sport toegankelijk voor mensen met een beperking. Met speciale begeleiding en materialen kunnen deelnemers op hun eigen niveau en tempo werken aan kracht, lenigheid en coördinatie.
De voordelen van turnen:
- Kracht en lenigheid: ontwikkel je spierkracht en vergroot je flexibiliteit met gevarieerde oefeningen.
- Coördinatie en balans: de verschillende oefeningen verbeteren je balans en lichaamscontrole.
- Uitdaging en variatie: door de vele onderdelen blijft turnen afwisselend en uitdagend.
