Wielrennen is een van de populairste sporten in Nederland. Je fietst over lange afstanden en door verschillende landschappen, waarbij snelheid, uithoudingsvermogen en techniek centraal staan. Deze veelzijdige sport kan zowel solo als in groepsverband worden beoefend en biedt een complete workout voor je hele lichaam. Tegelijkertijd geniet je van de natuur en de frisse buitenlucht.
Hoe werkt wielrennen met een beperking?
Met handbikes en aangepaste fietsen is wielrennen ook toegankelijk voor mensen met een beperking. In veel gevallen is het zelfs mogelijk om op een reguliere fiets te rijden. Zo kan iedereen deze uitdagende en veelzijdige sport ervaren.
Welke vormen van wielrennen zijn er met een beperking?
- Cycling renners rijden op een normale of aangepaste racefiets, afhankelijk van hun beperking. Zo kan iemand met een onderbeenprothese op een gewone racefiets rijden en kan iemand met een spastische rechterhand alle versnellingen en remmen bedienen met zijn linkerhand.
- Als handbiker rijd je liggend, knielend of zittend op een driewielige fiets die je met je armen aandrijft. Vooral sporters die in een rolstoel zitten vinden hun weg naar het handbiken.
- Tandemfietsen is bij uitstek geschikt voor sporters met een visuele beperking. De tandem is een fiets voor twee personen, waarbij de renners dezelfde houding aannemen als op een traditionele racefiets. In tandemwedstrijden probeer je dan ook als duo de tegenstanders te verslaan. De voorste renner noem je ‘piloot’, want hij of zij stuurt, remt en schakelt. De achterste renner heet een ‘stoker’. Dit is de renner die doorgaans een visuele beperking heeft.
- Bij tri-cycling fiets je op een fiets met drie wielen, waarvan alleen het het voorwiel bestuurbaar is. De achterwielen worden aangedreven door een systeem bestaande uit pedalen en een ketting. Tri-cycling is vooral geschikt als je door je beperking niet zelf in evenwicht kunt blijven.
- ID-cycling kan op elk van de bovenstaande fietsen en is er voor sporters met een verstandelijke beperking.
De voordelen van wielrennen:
- Conditie: wielrennen is een uitstekende manier om je conditie te verbeteren en je spierkracht op te bouwen.
- Genieten van de buitenlucht: beleef de vrijheid en schoonheid van de natuur terwijl je actief bezig bent.
- Team- en individuele uitdagingen: of je nu alleen fietst of in een groep, wielrennen biedt afwisseling en uitdaging.
