Om te leren zwemmen begint iedereen met zwemles, met of zonder beperking. Je kunt zwemles op verschillende niveaus doen. Zo kun je helemaal aan het begin beginnen, waarbij je op een rustig tempo eerst kennis maakt met het water en hulpmiddelen gebruikt. Je werkt er uiteindelijk vaak naar toe dat je zelfstandig boven en onder water kunt zwemmen, maar dit hoeft niet het doel te zijn. Je kunt na de basislessen doorgaan en je specialiseren in verschillende zwemtechnieken. Vele zwembaden hebben hulpmiddelen en een tillift waardoor het zwembad voor iedereen toegankelijk is. Zwemmen is een hele fijne sport als je een beperking hebt. In het water ben je namelijk gewichtloos waardoor je je soepel kunt bewegen en spieren kunt trainen waar je normaal bijvoorbeeld moeite mee hebt. Check bij het zwembad altijd even welke mogelijkheden er zijn qua zwemles, vaak kan er meer dan je denkt! Zwemmen is erg goed voor je spieren en voor je conditie, daarnaast kan het ook een therapeutische werking hebben.
Meer weten over zwemmen met een beperking en waar je op moet letten? Download ons gratis e-book!
