Direct door naar content

Gymnastiek met een beperking

Is gymnastiek iets voor jou?

Gymnastiek is een verzamelnaam voor verschillende sporten waarin acrobatiek centraal staat. Bij acrobatische bewegingen zijn vooral balans, behendigheid en coördinatie belangrijk. Gymnastiek bestaat uit verschillende disciplines zoals gymmen (acrobatische en ritmische gymnastiek), dansen (street- en jazzdance), turnen en springen (groeps- of trampolinespringen).

Hoe werkt gymnastiek met een beperking?

Ook met een beperking zijn er mogelijkheden om aan gymnastiek te doen. G-gym is een variant voor mensen met een verstandelijke beperking. Hierbij doe je vooral oefeningen om je motoriek te verbeteren en je bewegingspatroon te vergroten.

Gym-Extra is een variant voor kinderen met een lichamelijke beperking. Naast motorische vaardigheden leren kinderen ook hun mogelijkheden ontdekken en omgaan met hun beperking. Vele gymnastiekverenigingen bieden gym aan die toegankelijk is met verschillende beperkingen en waaraan je mee kunt doen op je eigen niveau.

De voordelen van gymnastiek:

  • Verbeterde flexibiliteit: door regelmatig te rekken en strekken tijdens gymnastiek oefeningen wordt je lichaam flexibeler en soepeler.
  • Kracht en coördinatie: tijdens gymnastiek werk je aan spierkracht en coördinatie door uitdagende oefeningen, zoals sprongen en balansoefeningen.
  • Discipline en zelfvertrouwen: door routines te oefenen en doelen te behalen, ontwikkel je discipline en bouw je meer zelfvertrouwen op.

Ook deze sport doen?

Bekijk alle mogelijkheden voor gymnastiek in de buurt of stel je vraag aan de contactpersoon in jouw gemeente.

Sportclub zoeken Contact opnemen

Vind je Unieke Sport

    Gebruik de pijlen omhoog en omlaag en enter om items te selecteren en tab en enter om items te verwijderen
      Gebruik de pijlen omhoog en omlaag en enter om items te selecteren en tab en enter om items te verwijderen
        Gebruik de pijlen omhoog en omlaag en enter om items te selecteren en tab en enter om items te verwijderen

        KNGU

        De KNGU bestaat al 150 jaar en is één van de grotere sportbonden van Nederland. Met groot aanbod en vele leden en trainers is de gymsport levendiger dan ooit. Van jong tot oud, alle gymsporters hebben één ding gemeen: iedereen verlegt zijn grenzen en heeft daar een flinke dosis lef voor nodig.

        Programma van:

        Partners: